Bibliothek Brienz

BeBo Training belebt den Alltag

Beckenbodentraining basierend auf dem Erfolgskonzept von BeBo

Judith Krucker ; Marita Seleger

Eigentlich wäre es ganz einfach, den Alltag als Übungsfeld für das Beckenbodentraining zu nutzen, es scheitert häufig nur am „daran denken…“

In diesem Buch werden deshalb Alltags- und Freizeitsituationen und die daraus resultierenden Übungen vorgestellt. Wir zeigen, wie alltägliche Verrichtungen in verschiedenen Konstellationen ganz einfach zu Übungssituationen werden können. Anhand der vielen Fotos aus dem täglichen Leben verbunden mit dem passenden Trainingsfoto kann das BeBo® Training ohne zusätzlichen Aufwand in den Tagesablauf eingebaut werden.